2018-05-19
日に日に暑くなりスポーツドリンクを飲む場面も増えてくるのではないかと思いますが、
そこで気を付けたいのが酸蝕症です。
酸蝕症とは、細菌以外の酸によって歯が溶かされる病気です。
原因は主にスポーツ・栄養ドリンク、ジュース類、コーラ、ワイン、黒酢飲料やポン酢、ドレッシングなどの酢を使った食品群、グレープフルーツやレモンなど柑橘類などに歯がさらされることによります。
身近な酸蝕の予防法として
・食事は時間を決める（口の中を長く酸性にしておかない）
・酸性食品の摂りすぎやだらだら飲みを止める
・食べたら口をすすぐ（酸をできるだけ早く流します）
・歯科医院で定期的なチェックを受ける（フッ素を使ったケアで歯質を強化し、酸に耐えられる歯にします）
毎日の生活習慣から予防することができますので参考にしてみてくださいね☺